体脂肪率

ボルダリングをはじめてから、だいぶ下がってきました。

ボルダリングをはじめる前は、
173cm / 66kg / 21.0%

今は、
173cm / 65kg / 14.7%

体脂肪率は、計るたびに結構変動するけど、14〜17%の間。
筋肉が増えて、脂肪はしっかり減っているってことかな。
目に見えて減ったのは太ももの脂肪。
上半身もスッキリしてきた。

一ヶ月でこの成果は結構うれしい。
今度は、64kg / 10.0%くらいを目指したいな。